Біла дієта після відбілювання зубів: що можна їсти

Ви щойно зробили професійне відбілювання — і посмішка на кілька тонів світліша. Щоб результат тримався роками, перші дні емаль потребує уваги: вона відкрита для барвників і кислот. Розповідаємо, як працює біла дієта, що можна їсти, а від чого варто відмовитися.

Що таке біла дієта

Після відбілювання пори емалі залишаються відкритими ще 24-48 годин: пігменти з їжі та напоїв легко «застрягають» у них, і зуби повертають відтінок швидше, ніж хотілося б. Біла дієта — це раціон без продуктів із яскравими барвниками та кислотами на цей період.

Остаточний відтінок зуби набувають через 3-7 днів. Тому дієта — не примха лікаря, а спосіб зафіксувати результат, за який ви заплатили.

Скільки днів дотримуватися: таймлайн

Що забарвлює емаль: заборонені продукти

Уникайте всього, що містить таніни, кислоти та яскраві пігменти:

• кава і чай — лідери за фарбуванням, навіть з молоком;
• червоне вино, соки, компоти, морси, какао, кольорові газовані напої;
• ягоди та овочі з пігментом: буряк, чорниця, вишня, полуниця, гранат;
• цитрусові та інші кислоти — розм'якшують емаль;
• спеції: куркума, паприка, карі, шафран;
• шоколад, кольорові цукерки, джеми, морозиво з сиропами;
• маринади, соєвий соус, кетчуп;
• тютюн — куріння фарбує емаль швидше за їжу.

Гаряче і холодне теж під забороною в перші дні: після відбілювання можливий тимчасовий холод/тепло-дискомфорт.

Що можна їсти: дозволені продукти

5 порад, як продовжити ефект білизни

1. Кава і чай — через соломинку і теплі, не гарячі. Після — прополощіть рот водою.
2. Кинули палити або скоротили — білизна тримається в рази довше.
3. Використовуйте соломинку для будь-яких кольорових напоїв перші два тижні.
4. Підтримуйте результат профгігієною кожні 6 місяців + фторування для зміцнення емалі.
5. Вдома користуйтеся пастою для чутливих зубів перші дні — дискомфорт минає за 2-3 дні.